【新品推薦】瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則－家卉的網誌

瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則

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一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理出深入淺出的十堂課－－十項心性準則，配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，與讀者分享瑜伽智慧。在充滿了愛與光明的心性練習裡，你將了解瑜伽是身心靈的鍛練，可幫助你獲得內心的平靜自信，並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益：只要不傷害，就沒有任何敵人。
誠實，便能得享行動的果報。
不偷盜，便能得享財富。
禁慾，便能得享靈性上的強健。
不役於物，便能得到生命的知識。
身心的純淨，在身體上帶來保護，精神上產生了覺醒和對感官的控制。
知足產生最大的快樂。
容忍讓身體與感官達到完美。
經由不斷的學習研讀達到與上天的合一。
記住讓我們融入至上意識中。作者簡介艾莉絲．克麗斯坦森（Alice Christensen）
一位傑出的瑜伽老師，擁有世間罕見的能力，讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學，融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會，之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作，深獲好評。
艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年，她不是用教條或規範來表現瑜伽精神，而是以加強生活形態的模式，讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。

新聞分享

「搖滾女王」楊乃文為動作電影《綁架者》獻唱主題曲〈逃兵〉，26日晚間至北京出席參加電影首映會，以白色露肩上衣搭配俐落高腰長褲現身紅毯，一貫率性風格又不失女人味，儘管北京當晚氣溫僅9度，仍不減楊乃文的好心情，興奮之情全寫在臉上，直說：「我跟大家一樣，非常期待這部電影！」

主題曲由黃立行擔任作曲和製作人，兩人已是多年老友，此次首次合作楊乃文直說感覺很新鮮！而說英文都比說中文溜的兩人，在錄音室一起研究歌詞念法和發音，被問誰教誰的時間多？楊乃文邊笑邊說：「黃立行自己有講，我中文大概比他好10倍吧！」

▲楊乃文白色露肩上衣搭配俐落高腰長褲現身紅毯。（圖／亞神音樂提供，2017.03.27）

同時她也幽默訴苦歌詞用字艱澀，直說：「不是『有邊讀邊，沒邊讀中間』嗎？」這次很多字都不適用這個規則，讓楊乃文特地下了一番功夫，苦練近兩個多月。

楊乃文和黃立行分手多年從未交惡，此次友情相挺，黃立行也大讚楊乃文獨特的嗓音和口氣，直說：「想不到有其他女歌手可以詮釋這首歌。」導演同時也是黃立行女友的徐靜蕾，在自己的微博寫下：「楊乃文的聲音太美了」楊乃文得知後表示既開心又害羞！

▲徐靜蕾（左起）、白百何、楊乃文、黃立行，出席電影首映會。（圖／亞神音樂提供，2017.03.27）

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